miércoles, 26 de enero de 2011
viernes, 14 de mayo de 2010
martes, 27 de abril de 2010
EFECTOS DEL AGUA FRÍA SOBRE EL CORAZÓN.
Por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos y a los que estima.
Es Esto retrasará la digestión. Una vez que este ' lodo ' reaccione con el ácido, se disolverá y será absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido. Alineará el intestino.
Muy pronto, esto se convertirá en grasas y conducirá al cáncer. Es mejor beber sopa caliente o agua templada después de una comida.
Una nota seria sobre ataques al corazón: usted debería saber que el principal síntoma de ataque al corazón no va a ser siempre un dolor en el brazo izquierdo. Esté alerta a un dolor intenso en la línea de la mandíbula.
Usted quizás nunca tenga el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque al corazón. Las náuseas y el sudar intensamente son también síntomas comunes. El 60% de la gente que tiene un ataque al corazón mientras están dormidos, ya no despiertan.
El dolor en la mandíbula puede despertarlo de un sueño profundo. Seamos cuidadosos y estemos atentos. Cuanto más sepamos, mayor será la oportunidad que tengamos para poder sobrevivir.
Un cardiólogo dice que si cada uno que lee este mensaje lo envía a 10 personas, Usted puede estar seguro que por lo menos salvaremos una vida.
Lea esto y reenvíelo a un amigo. Podría salvar una vida. Entonces, por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos que le importan.
Es Esto retrasará la digestión. Una vez que este ' lodo ' reaccione con el ácido, se disolverá y será absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido. Alineará el intestino.
Muy pronto, esto se convertirá en grasas y conducirá al cáncer. Es mejor beber sopa caliente o agua templada después de una comida.
Una nota seria sobre ataques al corazón: usted debería saber que el principal síntoma de ataque al corazón no va a ser siempre un dolor en el brazo izquierdo. Esté alerta a un dolor intenso en la línea de la mandíbula.
Usted quizás nunca tenga el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque al corazón. Las náuseas y el sudar intensamente son también síntomas comunes. El 60% de la gente que tiene un ataque al corazón mientras están dormidos, ya no despiertan.
El dolor en la mandíbula puede despertarlo de un sueño profundo. Seamos cuidadosos y estemos atentos. Cuanto más sepamos, mayor será la oportunidad que tengamos para poder sobrevivir.
Un cardiólogo dice que si cada uno que lee este mensaje lo envía a 10 personas, Usted puede estar seguro que por lo menos salvaremos una vida.
Lea esto y reenvíelo a un amigo. Podría salvar una vida. Entonces, por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos que le importan.
jueves, 1 de abril de 2010
FOTOS Y RESULTADOS PRIMERA CARRERA ECO-BIKE CELEBRADO EN EL CACHON DE LA RUBIA
Resultados 1ra Etapa
Relevo Manantiales Cachón de La Rubia
1. Los Batatas – Tiempo: 1H 19m 55s
Joel García
Víctor Rojas
Armando Aponte
Sergio West
Raymond Hernández
2. Tour del Sufrimiento – Tiempo: 1H 27m 17s
Luciano Hernández
Manuel Peña
Manolo Vázquez
Marcos Cabrera
Rafael Poueriet
3. Ron Depot – Tiempo: 1H 28m 26s
Moisés Selman
Nathaniel Peña
Luís Cruz
Orlando Ramírez
José Tejeda
martes, 22 de diciembre de 2009
martes, 8 de diciembre de 2009
Fotos Blanco Pedalboys
( Clip aqui )La familia Pedalboys MTB se siente totalmente agradecida por el apoyo y la cooperación del desarrollo del evento en dicha localidad y las gracias a nuestro Pedalboys Bonaero sr. Jobany por sus atenciones y amabilidad, A nuestro amigo compañero de mtb el sr. Nathanael conjunto los Alcones MTB por la logística, soporte color humano de amigo y hermano que solo suele darse entre amigos cibaeños.. Sobre todo las Gracias A Dios por perminitirnos en esta ocacion estar todos juntos.
Gracias
fotos : Camara de Marcos Padilla
(DEJANOS TUS COMENTARIOS QUEREMOS SABER QUE TE PARECIO)
entre a www.pedalboysmtb.com
jueves, 3 de diciembre de 2009
SAMUEL TEJADA NOS ESCRIBE
Esta fue una invitación que le hice a los pedalboys Reyito y Julio ha conocer mi pueblo natal Santiago Rodriguez.
leer articulo completo visitanos en www.pedalboysmtb.com
viernes, 20 de noviembre de 2009
TECNO BIKE: UN CASCO CON LUCES
La empresa Tecno-Auto Marketing trae de forma exclusiva a España una nueva línea de cascos de bici con luces integradas. Muchos ciclistas de carretera y de montaña a menudo terminan en la oscuridad involuntariamente y más aún en invierno. Gracias a este nuevo elemento de seguridad, el ciclista podrá ver y ser visto lo más rápido posible dado que la iluminación delantera y trasera se sitúa en el punto más alto del ciclista, su casco.
El casco está homologado y contiene 4 leds blancas delanteras ajustables en altura y una led roja trasera fija. Las leds son resistentes al agua y pueden encenderse y apagarse individualmente con un pequeño movimiento de rotación, sin cables y sin interruptores. Cada led contiene su propio juego de pilas con una durabilidad garantizada de más de 100 horas y que pueden intercambiarse sin necesidad de herramientas.
Este casco tiene un peso total entre 250 y 300 gramos, (dependiendo de la medida) y está disponible en 3 tallas distintas; 52-54 cm, 54-58 cm y 58-61 cm.
www.tec-am.com
martes, 10 de noviembre de 2009
ALIMENTACION SANA Y NATURAL
Sabes que cada vez que te alimentas encuentras varios nutrientes que no te favorecen en una buena alimentacion y que en ocaciones no sabemos tener una alimentacion corecta...
Pulsa aqui para conocer mas de este importantisimo tema .
Señalización oficial de la 2da versión de la Prueba de MTB en Pareja 2009
Mas informacion en nustra pagina web www.pedalboysmtb.com
viernes, 28 de agosto de 2009
PASEO PARA INICIADOS
INVITA
Este Sábado 29 a todos los iniciados en este deporte Mtb.
Este es un paseo a su ritmo
Ruta: El Higüero y sus triíllos.
Distancia: 35 Kms. (Aprox.)
Lugar Salida: Embasadora Propagass de la Jacoba Majluta.
Hora de Salida: 2:00 P.M. (Puntuales)
Nivel de Dificultad: MEDIA BAJA
Requisitos: Casco de proteccion imprescindible, Engrase de Rodamiento, Tubos, Bomba de Aire, Herramientas, Camelback
lunes, 24 de agosto de 2009
jueves, 13 de agosto de 2009
jueves, 6 de agosto de 2009
¿Cómo la alimentación puede mejorar mi rendimiento cardiovascular?
Descubre las claves para que tu dieta haga mejorar tu rendimiento
Por: Domingo Sánchez
Por: Domingo Sánchez
Si tu objetivo es mejorar tu rendimiento en un determinado deporte o simplemente poder amantar mas para entrenar mas, mejor y quemar mas calorías, te ofrecemos algunas estrategias nutriciones para obtener mejores resultados.
- El primero y más importante es hidratarse bien. Cualquier ejercicio cardiovascular donde exista una deshidratación, además de disminuir el rendimiento, se verán disminuidos otros sistemas como el inmune, metabólicos, antienvejecimiento, etc. Hidrátate antes, durante y después de tus sesiones, aunque no tengas sed, incluso en la natación, que estés dentro del agua no significa que tus células se encuentren con el agua intracelular necesaria.
- Dale gasolina a tus músculos para que mantengan su ritmo de contracción. La gasolina de tus músculos se llama glucógeno y el cuerpo lo forma a través de los carbohidratos de la dieta, por tanto es fundamental que ingieras suficientes carbohidratos. Una dieta hipocalórica no servirá ni para rendir, ni para quemar grasa ya que si el cuerpo no mantiene una duración determinada no llegará a utiliza las grasas como combustible de reserva.
leer mas (pusa aqui )
EN VENTA
Suspención: Rock Shok Dart 3 sl 100 m,
Cuadro: A 1 aluminio Rockhopper Sport Disc,
Color: Blanco
Aros: Specialized, 26 ", puestas, de aleación de doble pared, 32h ,Tija: Specialized 30.9Plato: Shimano Deore ,Simple: Shimano Altus, 34.9mm clamp ,Desviador: shimano ,Manetas: de cambio SRAM X-4,8-speed trigger
Aros: Specialized, 26 ", puestas, de aleación de doble pared, 32h ,
Frenos: AVID JUICY3 Hidráulico
EXELUENTE CONDICIONES ( NUEVA)
Contactos.
Alan Maximiliano. Cel: 809-991-9903/809-595-5595
Mail: maximilianostar@gmail.com
lunes, 20 de julio de 2009
El Poder de la Vergüenza en el SurvivorDR
En el día de ayer muchos cometimos errores pero el primero de mis errores, y del cual no me arrepiento, fue hacer equipo con Javier Santos (el ciclista urbano) y Manny (Terranauta) mis compañeros del pasado tour del sufrimiento. Señores, estos caballeros están duros de verdad y ahí empezaron mis peripecias. Aunque tengo que asegurar que por ellos y por la VERGÜENZA completé el recorrido.
Cuando salimos de la meta iniciamos tímidamente, por el lodo y lo nuevo de estos trillos, pero luego fuimos tomando fuerza hasta que PUM!!!, el lodazooooo.... y las gomas frenadas, y uno buscando un palito o rama para sacar el lodo. Luego continuamos avanzando. A parte del stress de andar en una ruta que puede llevarte por cualquier parte a través de cualquier obstáculo, yo como guía, o el portador de la tablilla de direcciones, tenía un stress adicional causado por cualquier número que pueda aparecer de repente, o peor, que no veamos aparecer.
Luego de pasar el primer tramo de lodo y haber "limpiado" la bici, adivinen, ¡MAS LODO! Ya de ahí empezamos a resbalar gomas, a caminar con la bicicleta a cuestas, viene gel y Javier y Manny con el mismito animo. Pero nada, yo privando en guapo, me preguntan cómo vas y yo casi sin aire les digo: Voy caliente, pero bien….
Ahora estoy tratando de organizar mis ideas y solo me llegan a la mente trillos en subida, lodo, el aguacerazo, más lodo, 2 oasis y 1 colmado. Este lapsus mental ocasionado por el cansancio… no perdón… el eplote… pero siempre detrás de mis compañeros porque ellos no se merecían no completarlo dizque por yo estar de blandito.. y bien blandito que ‘taba. La vergüenza trabajando…
Todavía en la loma, resbalando con el lodo, las piernas se me gobernaban y en un descanso que pedí casi haciendo una huelga como a las 1pm me pasó un pana (creo que de santiago) y me pregunta que como estoy y le digo: “bueno…” con una cara de agobio y él me dice: ¿te caíste? ¿Te dio calambre? A lo cual le respondo que no, entonces me dice: pues tú estás bien; y eso me hizo entender que quedaba algo de mí. Eso me motivó a continuar.
Luego en una parada en uno de los oasis me agarraron entre 3: Una chica me entró a galletas y a manzanazos, otra me saco el termo y lo lleno de agua y el hijo de miguel me quito el camelback y me lo llenó, en lo que me comía un par de sandías. Cuando me vine a dar cuenta, estaba completo para seguir pedaleando junto a mis compañeros. Excelente trabajo de los Oasis.
Después de eso por fin el checkpoint #6.. oh, y el 5 ¿dónde estaba? No que el pana cerraba a las 2 (parece que trabajaba en el gobierno) y no estaba cuando pasamos. Pero vaya sorpresa que nos encontramos: “los TrazaBosques”, si, con uniforme y todo, que flow. De ahí en adelante a resbalar en la super bajada y yo sin frenos que lio. En las bajadas siguientes tuve que recurrir a mis andanzas de antaño a frenar con el tenis en la goma de atrás para poder avanzar.
Luego cuando pasamos el rio con el agua por mi pecho (y yo mido 6 pies) encontramos la ruta que sale a la carretera y a tomar un buen ritmo junto a mis 2 super compañeros y cuando estoy dándoles CRANK!!!, se partió la cadena, pero nada, queda mucha vergüenza. A trotar se ha dicho, pero Javier, quien es trotador me ha dicho, toma mi bici y lleva la tuya que yo me voy corriendo y ese bárbaro arrancó por ahí y yo con su bici y la mía a rastro como salgo con que vamos a abandonar… no, la vergüenza trabajando. Javier corrió como 3 o 4 km y Manny dándonos soporte a ambos. Entre empujándome y corriendo llegamos a la meta.
Cuando salimos de la meta iniciamos tímidamente, por el lodo y lo nuevo de estos trillos, pero luego fuimos tomando fuerza hasta que PUM!!!, el lodazooooo.... y las gomas frenadas, y uno buscando un palito o rama para sacar el lodo. Luego continuamos avanzando. A parte del stress de andar en una ruta que puede llevarte por cualquier parte a través de cualquier obstáculo, yo como guía, o el portador de la tablilla de direcciones, tenía un stress adicional causado por cualquier número que pueda aparecer de repente, o peor, que no veamos aparecer.
Luego de pasar el primer tramo de lodo y haber "limpiado" la bici, adivinen, ¡MAS LODO! Ya de ahí empezamos a resbalar gomas, a caminar con la bicicleta a cuestas, viene gel y Javier y Manny con el mismito animo. Pero nada, yo privando en guapo, me preguntan cómo vas y yo casi sin aire les digo: Voy caliente, pero bien….
Ahora estoy tratando de organizar mis ideas y solo me llegan a la mente trillos en subida, lodo, el aguacerazo, más lodo, 2 oasis y 1 colmado. Este lapsus mental ocasionado por el cansancio… no perdón… el eplote… pero siempre detrás de mis compañeros porque ellos no se merecían no completarlo dizque por yo estar de blandito.. y bien blandito que ‘taba. La vergüenza trabajando…
Todavía en la loma, resbalando con el lodo, las piernas se me gobernaban y en un descanso que pedí casi haciendo una huelga como a las 1pm me pasó un pana (creo que de santiago) y me pregunta que como estoy y le digo: “bueno…” con una cara de agobio y él me dice: ¿te caíste? ¿Te dio calambre? A lo cual le respondo que no, entonces me dice: pues tú estás bien; y eso me hizo entender que quedaba algo de mí. Eso me motivó a continuar.
Luego en una parada en uno de los oasis me agarraron entre 3: Una chica me entró a galletas y a manzanazos, otra me saco el termo y lo lleno de agua y el hijo de miguel me quito el camelback y me lo llenó, en lo que me comía un par de sandías. Cuando me vine a dar cuenta, estaba completo para seguir pedaleando junto a mis compañeros. Excelente trabajo de los Oasis.
Después de eso por fin el checkpoint #6.. oh, y el 5 ¿dónde estaba? No que el pana cerraba a las 2 (parece que trabajaba en el gobierno) y no estaba cuando pasamos. Pero vaya sorpresa que nos encontramos: “los TrazaBosques”, si, con uniforme y todo, que flow. De ahí en adelante a resbalar en la super bajada y yo sin frenos que lio. En las bajadas siguientes tuve que recurrir a mis andanzas de antaño a frenar con el tenis en la goma de atrás para poder avanzar.
Luego cuando pasamos el rio con el agua por mi pecho (y yo mido 6 pies) encontramos la ruta que sale a la carretera y a tomar un buen ritmo junto a mis 2 super compañeros y cuando estoy dándoles CRANK!!!, se partió la cadena, pero nada, queda mucha vergüenza. A trotar se ha dicho, pero Javier, quien es trotador me ha dicho, toma mi bici y lleva la tuya que yo me voy corriendo y ese bárbaro arrancó por ahí y yo con su bici y la mía a rastro como salgo con que vamos a abandonar… no, la vergüenza trabajando. Javier corrió como 3 o 4 km y Manny dándonos soporte a ambos. Entre empujándome y corriendo llegamos a la meta.
Así logramos completar el recorrido y nos quedamos con la satisfacción de que la preparación, la persistencia y LA VERGÜENZA pueden hacerte lograr cosas que no crees poder. Felicito a los organizadores del evento, muy buen trabajo. Espero continúen realizandolo cada año, el MTB dominicano se merece eventos de esta magnitud y calidad.
viernes, 17 de julio de 2009
El equipo Traza Bosques va al Survivor DR
Este equipo formado por tres amigos participarán en el SURVIVOR el próximo domingo y seguirá apoyando las actividades en defensa de nuestros BOSQUES. Por esa razón nos identificamos LOS TRAZA BOSQUES . Mas adelantes les informaremos de actividades que desarrollaremos para beneficio de todos.
DILE NO A TODO LO QUE PUEDA PERJUDICAR LA CALIDAD DE VIDA EN EL GLOBO TERRAQUEO.
LES DA, LAS MAS GRANDE DE LAS SUERTE AL EQUIPO FORMADO POR INTEGRANTES PEDALBOYS Y LA GRANDE EXPERIENCIA DEL MASTER RAY VAZQUES ( El Americano ), Y LA BELLEZA COMPUESTA DE DUREZA JOANNY FLORES ( La Dama de Hierro ), LA CALCULADORA HUMANA FISICA FUERTE DE MILCIADES VALENZUELA ( Mickey ).
EN LA PRUEBA MAS FUERTE EN TODO EL AÑO Survivor 2009.
TENDRÁ TODO EL APOYO INCONDICIONAL DE LOS PEDALBOYS DENTRO DEL EVENTO, ASÍ QUE PARA GANAR SOLO HAY QUE CONFIAR
FE EN DIOS
martes, 14 de julio de 2009
Marcas de Bicicletas
Que es una Marca de Bicicletas?
Hay más de 962 marcas de bicicletas suministrables hoy dia, hace un año que comenzo, y crece cada dia.
Esta es la lista mas extensa sobre marcas de bicicletas conocida, los links se revisan periodicamente y la pagina crece cada dia desde el comienzo. Recopilar toda esta informacion para utilidad publica es mucho trabajo y cada dia trabajamos por ello.
Bachata y Mtb
Para unos, la bachata es el colmo de los males musicales del país; para otros, la tabla de salvación del folklor dominicano. Uno y otro grupo se disputan acremente la razón en cuanto al contenido lírico y la composición musical del polémico ritmo.
ver articulo completo: AQUI
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